3MD imponeert met massale aanwezigheid en mooie resultaten op “Dendermonde Loopt”

19 maart 2026 11:05

Het is al jaren een vaste waarde op de 3MD-agenda: de stadsloop ‘Dendermonde Loopt’ in onze thuisbasis. Een door de organisatoren strak georkestreerde dag waarop iedereen zijn of haar favoriete — of meest nuttige — afstand kan kiezen: 5 km, 10 km of 10 miles.

Voor de volledigheid: er is ook nog een snoepjes-run voor de allerkleinste en een kidsrun van 800m maar daar komen de meeste 3MDers uiteraard niet meer voor in aanmerking.

Deze thuiswedstrijd is de ideale gelegenheid om het niveau van de loopconditie richting triatlonseizoen te testen en dat was duidelijk te zien aan het overheersende blauw-rood op het parcours en op de grote markt. Met deelnemers uit het 3MD-team, het 3MD-jeugdteam en het eliteteam Wcup Veldeman was de 3MD-delegatie meer dan 100 atleten sterk.

En waar 3MD verschijnt, volgen ook de resultaten.

5 Km

Jasper Devos en Mats Decoene domineren de wedstrijd en verzekeren respectievelijk de 1e en 2e plaats bij de heren.

Bij de dames gaat de overwinning naar Lotte Vandekerckhove, die 3MD ook daar een 1e plaats bezorgt. Marit De Meulenaere (4e) en Laura Lernout (5e) vervolledigen de top 5.

Cedric Callebaut behaalt daarnaast een knappe 2e plaats bij de M40+.

10 Km

Ook hier staan twee 3MD’ers op het podium. Emmanuel Lejeune snelt in een toptijd van minder dan 30 minuten naar de 2e plaats, gevolgd door Nicola Christiaens, die twee minuten later de 3e plaats verovert.

Katrien Verstuyft bijft haar klasse bevestigen. Zij komt, ziet en overwint bij de dames. Uiteraard mag zij ook nog eens op het podium klimmen bij de dames F_40+.

Met Lars Van Cauwenbergh uit het 3MD-jeugdteam ziet de toekomst er bijzonder rooskleurig uit. Lars behaalt een knappe 4de plaats overall bij de heren… volgend jaar op het podium, Lars!

Nog een podium plaats bij de dames: Dafne wordt 2de in de categorie F_50+ en mag ook een bloemetje ontvangen op het wel heel erg hoge podium. Geen officieel podium, maar mag ook niet ontbreken in dit overzicht: Dirk Van Meirvenne wordt 1e in de categorie M_60+.

10 Miles

Ook op de 10 miles gaat de overwinning naar 3MD: Jan Vervaet wordt onbedreigd 1e. Dimitri Van Bossche behaalt een knappe 3e plaats bij de M50+ in een persoonlijk record. Sven Maes en Dries Schouppe vervolledigen de top 10 — een sterke prestatie.

Sterk Collectief

Naast al het podiumgeweld mogen we vooral trots zijn op de prestaties van de volledige 3MD-groep. Collectief werd het een topdag, met tal van persoonlijke besttijden.

Een greep uit die prestaties:

Jean-Marc De Middelaer haalt maar liefst 12 minuten af van zijn tijd uit 2025 en finisht in een knappe besttijd van 1:03:00, goed voor een 5e plaats in de categorie M40+. Xander Declercq loopt een mooie besttijd op de 10 miles met een finishtijd van 01:09:08. Ook Steven Mortier vliegt naar een besttijd van 1:15:29, een verbetering van 5 minuten. Kim Van Nijverseel en Micha Wets verbeteren hun tijd op de 10 miles respectievelijk met 6,5 en 17 (!) minuten.

Margot Pletinckx finisht als eerste 3MD-dame op de 10 miles.

Torsten Ruttens schakelt over van de 10 km in 2025 naar de 10 miles in 2026 en verscherpt, ondanks de langere afstand, zijn tempo met 22 sec/km.

Op de 10 km loopt Maria Del Pilar Sanchez Ubilla - AKA ‘Pili’ - onder de vleugels van Emma Gabriel naar een besttijd van 00:46:28, een verbetering van bijna 3 minuten.

Ook bijzondere aandacht voor Femke Osselaer en Matthias Binnenbeek, die hun eerste stappen zetten in de loopdiscipline met hun debuut op de 5 km. Blijven trainen — een mooie triatlontoekomst ligt in het verschiet 😊. Hanne Moerman maakt haar debuut als pacer en begeleidt lopers naar een finishtijd van 1u40’ op de 10 miles.

Ook straf: Koen De Clercq, die na twee opeenvolgende sleutelbeenbreuken opnieuw herrijst en in een knappe 01:10:04 naar de 10e plaats bij de M50+ loopt. Respect! 💪

Dank aan coaches en omkadering

De kwalitatieve en doordachte schema’s van onze (loop)coaches — Wim Van De Wielle, Jonas Roels, Laurens De Smet en jeugdcoach Thomas Swalens — werpen duidelijk hun vruchten af.

Tot slot ook een welgemeende dank aan Grace Van Couwenbergh (GraceCare) en Femke Van Uytfang (Fem) voor de sportmassages. Hoe weldoordacht en professioneel de loopschema’s van onze coaches ook zijn, spierpijn is onvermijdelijk wanneer je je limieten opzoekt tijdens het lopen.

Maar voor wie na de inspanning de weg vond naar de massagetafels, stonden deze twee dames klaar om geduldig het melkzuur en de hardnekkige knoopjes uit de spieren te masseren — plots weer vleugeltjes aan de benen 🦵💨.

Een mooie organisatie, een pittige loop en een knappe collectieve 3MD-prestatie.

Triatlonseizoen 2026: 3MD is op komst!

In bijlage een overzicht van de 3MD resultaten