Core, Stability & Mobiliteit 2 x 5 lessen

Beste 3MD'ers,

Wil je sterker worden, je stabiliteit en mobiliteit verbeteren en je lichaam beter voorbereiden op het triatlonseizoen? 

Ook dit jaar organiseren we bij 3MD opnieuw lessen Core, Stability & Mobiliteit, waarbij we werken aan een sterke romp, een betere lichaamscontrole en meer soepelheid.

De lessen worden, net zoals de voorbije 2 jaar, gegeven door Femke Van Uytfang. 

 Twee sessies van telkens 5 lessen

We organiseren twee afzonderlijke periodes van telkens vijf lessen.

Periode 1

• Start op woensdag 18 november 2026 om 18uur.
• Vervolgens elke woensdag, gedurende vijf lessen.
• Locatie: ORC Campus Noordlaan, in de kleine zaal.

 Periode 2

• Start op de eerste woensdag  na de kerstvakantie 6 januari om 18 uur 
• Vervolgens elke woensdag, gedurende vijf lessen.
• Locatie: ORC Campus Noordlaan, in de kleine zaal.

 Prijs en inschrijving

Je kiest zelf hoe je deelneemt:

• Optie 1 – Eén periode van 5 lessen: € 25. Je kiest zelf aan welke periode je deelneemt. 
• Optie 2 – Beide periodes, 10 lessen: € 40 voor de volledige reeks.

Schrijf je meteen in voor beide periodes en profiteer van het voordelige tarief van € 40 voor tien lessen!

Waarom Core, Stability & Mobiliteit?

Een sterke core en een goede stabiliteit helpen je om efficiënter te zwemmen, stabieler op de fiets te zitten en een betere loophouding aan te houden.

Daarnaast besteden we aandacht aan mobiliteit en soepelheid, zodat je vlotter kunt bewegen en je lichaam beter kunt voorbereiden op de belasting van onze drie sporten.

Een ideale aanvulling op je triatlontrainingen, ongeacht je niveau!

 Doe mee!

We hopen op een mooie opkomst en kijken ernaar uit om samen met Femke aan onze kracht, stabiliteit en mobiliteit te werken!

Sportieve groeten,

Wim en Femke
3MD Triathlon Club